En el mundo de la cosmética hay numerosos ingredientes que nos ayudan a mejorar el estado de la piel. Sin embargo, no todos tienen la misma cantidad de estudios independientes que avalen su efectividad, ni tampoco todos producen efectos beneficiosos en la misma medida.

Si tuviéramos un paseo de la fama dedicado los ingredientes cosméticos, la Vitamina C se habría ganado un lugar preferente sin ninguna duda. Te invito a que descubras todas sus propiedades y a conocer por qué debería formar parte de tu rutina de cuidado facial.

Todos sabemos de la importancia que la Vitamina C tiene para el organismo, pero sus beneficios no solo se limitan a nuestra salud: el ácido ascórbico es capaz de mejorar la apariencia de nuestra piel de forma visible y de prevenir daños.

Sin embargo, nuestro cuerpo no puede producirla por si solo, y el consumo de alimentos ricos en esta vitamina tampoco aumenta significativamente sus niveles en nuestra piel. Incorporar un buen serum de Vitamina C a tu rutina es la mejor forma de aportarle la dosis que necesita.

Por cierto, el ácido ascórbico o ácido L-ascórbico es la forma pura de Vitamina C, pero puedes encontrarla en la lista de ingredientes en sus diversas formas bajo alguno de estos nombres: Ascorbyl glucosamine, Ascorbyl palmitate, Magnesium ascorbyl phosphate, Sodium ascorbyl palmitate…o cualquier otro que contenga el término «ascorb».

Vichy Liftactive Corrector Iluminador con Vitamina C (23€) disponible en Promofarma, MiFarma, Amazon o Lookfantastic.

¿Cuáles son los beneficios de la Vitamina C en nuestra piel?

Impulsa la producción de colágeno

El colágeno es la proteina que mantiene nuestra piel firme, y junto con la elastina, constituyen un tándem fundamental para mantenerla joven el mayor tiempo posible. Su funcionamiento es más complejo que el de otras sustancias: no podemos aplicarlo sin más en un producto cosmético y esperar que haga su magia. El objetivo consiste en conseguir estimular la producción de colágeno de nuestra piel.

Sin embargo, no son muchos los ingredientes cosméticos que tienen esta capacidad. Pues bien, la Vitamina C es uno de ellos: un estudio de 1999 provó que el uso regular durante tres meses de un serum de Vitamina C (concentración 10%) fue capaz de disminuir visiblemente las arrugas. Estudios posteriores han demostrado que incluso en concentraciones menores, su uso regular durante medio año mejoraba de forma significativa la hidratación, las arrugas o el brillo del rostro.

No solo funciona como antioxidante sino que aumenta la protección de tu crema solar

Como antioxidante, este ingrediente combate los radicales libres, ya sabes, esas moléculas que al haber perdido electrones atacan otras moléculas de nuestra piel causando daños que suelen manifestarse en forma de arrugas.

Sin embargo, si hemos incluido la Vitamina C en el grupo de los super ingredientes cosméticos tiene que ser por algo más. Así es, usada antes de tu protector solar, es capaz de aumentar su efectividad. Es más, la vitamina E trabaja de forma sinérgica con la Vitamina C. Si utilizas conjuntamente ambas duplicarás la fotoprotección de la primera.

Aquí no acaba la cosa. Es probable que hayas visto serums que contienen Vitamina C+Vitamina E+Ácido Ferúlico. Este trio de activos es imbatible, ya que al añadir ácido ferúlico a la combinación anterior, la fotoprotección de nuevo vuelve a duplicarse. Si te tomas en serio lo de proteger tu piel contra la radiación UV (deberías), ya sabes qué ingredientes aplicar por las mañanas antes de tu crema solar.

SkinCeuticals CE Ferulic Serum (150€): el primer serum en utilizar Vit. C, E y ácido ferúlico. Disponible en Lookfantastic y Amazon.

Atenúa las manchas

Todos queremos que nuestro rostro tenga un tono unificado. Sin embargo, el embarazo o la exposición solar, pueden ser los causantes de que en tu piel aparezcan esas manchitas marrones nada favorecedoras y que son tan difíciles de eliminar.

La Vitamina C no sólo te protege contra la radiación que puede provocarlas como acabamos de ver, sino que además es capaz de inhibir la enzima tirosinasa, interrumpiendo así el proceso que hace que las manchas acaben formándose.

Aumenta el brillo de la piel

Si tienes una piel apagada no será capaz de mostrar la salud y la viveza que debería. Este ingrediente consigue aumentar su velocidad de exfoliación, de forma que las nuevas células reemplazarán más rápidamente la capa de células muertas acumuladas y así recuperarás la luminosidad.

¿Tiene la Vitamina C algún inconveniente que debería conocer?

Para garantizar su efectividad, la vitamina C suele utilizarse en concentraciones entre el 5%-20%. Si tu piel es muy sensible o con tendencia a la rosacea, existe la posibilidad de sufrir irritaciones si la usas de forma frecuente o en concentraciones altas. Por eso, si tienes alguno de estos problemas pide muéstras de un serum suave para realizar una prueba, antes de lanzarte a utilizarlo a diario.

Por lo demás, los únicos defectos que pueden atribuírsele tienen que ver con su inestabilidad y la dificultad de su formulación.

Verás, la Vitamina C se oxida muy fácilmente en presencia de la luz y el aire. Este es uno de los ingredientes donde el envase es esencial: elige formatos protegidos contra la radiación UV y que no permitan la entrada de aire si no quieres que tu crema o serum dejen de ser efectivos en un par de meses. Si notas que el producto se vuelve marrón, es un indicativo de que puede haberse deteriorado.

Para garantizar su estabilidad y conseguir que este antioxidante hidrosoluble consiga penetrar en nuestra piel, se utilizan además fórmulas sin agua, estabilizadas con otros ingredientes (como el ácido ferúlico o cítrico) o con un ph inferior a 3.5pH. Es una buena idea por tanto echar un vistazo a las características del producto que vamos a adquirir antes de comprarlo.

Paula’s Choice C15 Super Booster (51€) disponible en Amazon o Lookfantastic.

Si no conocías los beneficios de la Vitamina C, espero que esta entrada te haya ayudado a descubrir la importancia de utilizarla: es capaz de proteger nuestra piel, unificar su tono, devolverle el brillo y aumentar su firmeza estimulando la producción de colágeno. No es algo que se pueda decir de todos los ingredientes, ¿verdad?